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预防治疗腰椎病的措施有哪些?
发布者:管理员   |   发布时间:2018-11-21   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:241

治疗腰椎病.jpg

电脑、手机的快速发展,人们长期久坐等多种不良姿势导致身边腰椎病的患者越来越多,很多本身健康的人也都会神经兮兮的一感觉腰疼了就担心自己是不是也患了腰椎病。那么,预防治疗腰椎病的措施有哪些呢

减缓腰椎和椎间盘的退变,避免外伤是预防腰椎病的关键,预防腰椎病要从日常生活中的小事情做起,平时要保持正确的姿势,注意劳动保护。

预防治疗腰椎病的措施有

1、防治过度劳累:腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。

2、防风寒潮湿侵袭:中医认为:寒胜则痛,寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。

3、保持正确姿势:由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态,进而使大部分人群患了腰椎病。

4、保护良好的生活习惯:睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时,还要把握饮食有节、房事有度。

5、加强锻炼:预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。

6、理疗调理:中频治疗仪通过脉冲电流的刺激作用可以使机体产生反应,从而扩张血管,促进血液循环,提高组织活力,加速代谢废物和炎性物质的外排,有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗腰椎病

以上是关于预防治疗腰椎病的介绍,在生活中一定要明确腰椎病的症状有哪些,以便对疾病做到早发现早治疗。


标签: 治疗腰椎病