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颈椎病年轻化怎样拯救低头族?
发布者:管理员   |   发布时间:2019-02-12   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:468

颈椎病年轻化怎样拯救低头族

颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。

多发在50岁以上的中老年人,男性发病率高于女性,如今随着人口老龄化与生活工作习惯的变化,颈椎病呈现出年轻化的趋势。

随着人工智能与互联网技术的发展,现在越来越多的朋友长期伏案工作;智能手机的普及使得越来越多的朋友,不管在单位、电梯里、车上,就是低头看着手机,特别是年轻一族,长此以往,这类“低头族”较易罹患颈椎病。

身体有这4个异常,要小心,颈椎病要来找你了

一、活动不便

发现自己的头颈甚至肩背部活动没有那么灵活了,总感觉不自在,甚至有时候会觉着阵痛感。

二、肩部发沉

颈椎病还会引起患者的肩部发沉,常常感觉肩部酸胀疼痛,周围肌肉出现痉挛,按压过程中疼痛感明显。

三、视力障碍

如果颈椎变形对附近的主动脉和神经产生了压迫,就有可能引起自主神经紊乱,或者椎基底动脉供血不足。

长期如此,容易损伤视觉中枢,出现视力下降、怕光、胀痛、干涩甚至是失明等眼部疾病。

四、头晕恶心

当经过长时间的低头玩手机或者伏案工作的之后,觉得头晕恶心难受,可能是椎动脉型颈椎病的情况。长时低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病。

怎样拯救易患颈椎病的低头族?

1用颈姿势正确:长时间用颈姿势不正确,例如长时间伏案工作、经常偏头看书等容易使颈部肌肉和韧带过于疲劳而发生颈椎病。为有效预防颈椎病的发生或复发,人们在以后的生活中需要对这些不良习惯加以纠正,在用颈姿势正确的基础上注意动静结合,经常做一下颈部活动。

2针灸理疗:家用中频治疗仪通过无痛针灸刺激穴位,疏通经络,调理气血,消炎镇痛,解除韧带的紧张性,扩张脑部血管,改善供血状态,提供病变部位的气血营养供给,从而达到修复和治疗的目的。


标签: 颈椎病年轻化