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如何辨别真伪颈椎病
发布者:管理员   |   发布时间:2019-03-12   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:207

如何辨别真伪颈椎病

说到颈椎病,大家应该都不陌生,尤其是老年人,脖子稍微有些疼痛,就觉得自己得了颈椎病,其实并不是所有脖子痛就是颈椎病!

以下这些问题也会引起脖子不适

1颈部肌肉劳损长期保持同一姿势,产生持久的肌缩状态或肌紧张导致供血不足,营养不良,引起颈部酸疼。

2颈部外伤导致颈部外伤的原因很多,比如撞击、跌倒等引起颈部肌肉损伤。

3落枕颈部小关节错位、睡姿不良,或者是颈部扭伤导致的脖子疼痛。

4失眠长期失眠导致颈部神经兴奋,刺激肌肉充血肿胀,引起疼痛。

如何自我鉴别呢?

真颈椎病脖子痛的同时还出现了以下情况之一,应该考虑颈椎病的可能。

1、手臂麻痹加剧

将一侧手臂水平伸直与肩同高,头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧,那么颈椎病的可能较大。

2、疼痛持续存在

脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变,而是持续存在着,那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

3、四肢出现不便

脚下无力有“踩棉花”的感觉,双手的灵活性下降,扣扣子、夹菜等比较困难。

假颈椎病出现以下状况,则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

1、休息就能解决疼痛

长时间对着电脑工作后出现了脖子疼,其他症状都没有。离开电脑,休息一段时间,疼痛缓解了,那只是颈部肌肉劳损。

2、转完脖子就没事儿

脖子又酸又疼,轻轻地转一圈,咦,不疼了。其实,这是累的,跟颈椎无关。

3、头晕头痛

虽然,颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病,也会出现头晕头痛的症状,因此不能单凭这一症状,就判断是颈椎病。

如何预防颈椎病

1纠正不良坐姿

长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳,久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病,首先要从正确的坐姿做起。

2避免长时间低头或同一姿势

长期对着电脑或者伏案工作的人群,尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次,还可缓解眼睛疲劳。

3选用合适的枕头

枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同枕头高度不同,仰卧:头枕在枕头上的高度应是8~10cm。侧卧:则要与单边肩宽同等高(根据不同体型自我调整)

4示常做颈椎操

闭上眼睛后深呼吸,将颈椎向前、后、左、右缓缓转动。顺时针、逆时针方向都做1~2次。每天做3~5次,能有效缓解颈部肌肉紧张,预防颈椎病

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