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腰椎间盘突出应注意哪些事项
发布者:管理员   |   发布时间:2019-04-04   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:483

腰椎间盘突出注意事项

腰椎间盘突出症是很多老年人常见的一种病,而腰椎间盘突出的患者会非常的痛苦,无论是干工作还是生活中外出都会带来不便,如果腰间盘突出症患者因事外出时,更应该注意对自己腰部的保养,以免发生二次受伤,今天就给大家介绍一下腰椎间盘突出患者外出时应注意哪些事项?

腰椎间盘突出症患者因事外出时,应随时观察自己的病情,并加以保护,避免病情的复发或加重,需注意以下几点:

(1)在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤。

2)注意避免长时间固定于某种姿势,以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

(4)在外出期间除注意适当休息外,还应注意身体的锻炼,利用临时场所,可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动,同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时,应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦,以至延误病情。

从上面的注意事项,大家可以看出腰椎间盘突出患者没事的时候最好不要出远门,最好不要去那些地理位置不好的地方,或者是公共场所,以免发生扭伤或者是碰伤,一旦出现意外,要及时的去当地医院进行诊治,千万不能忽视或强忍痛苦,这些大家都要记住。

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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