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导致颈椎疾病的不良习惯-玄鹿选穴治疗仪
发布者:管理员   |   发布时间:2018-10-08   |   所属分类:千秋新闻   |   阅读次数:391

颈椎疾病

人们由于生活中不注意坐姿,长时间使用电脑、手机,又缺乏运动锻炼,导致颈椎疾病的发病率逐年升高。

颈椎疾病的基础病因:有时会感觉到脖子疼、肩膀疼,这些症状主要和颈肩部肌肉的劳损有关。随着年龄的不断增长,肌肉劳损、韧带松弛、颈椎间盘和小关节发生退行性改变,这是颈椎疾病最基础的病因。

颈椎疾病的危害:主要表现为颈肩痛、上肢疼麻、肌力下降,严重者会出现躯干部束带感、下肢痉挛、行走困难,甚至导致瘫痪。其多发于中老年人。

年轻化趋势:随着电脑、手机、空调、汽车的普及使用,给人们生活和工作带来便利的同时,也引发很多身健康困扰,颈椎疾病的发病年龄也随之出现了年轻化的趋势。

导致颈椎的不良习惯

1.长时间的低头伏案工作、使用电脑手机,致使背侧颈部肌肉长期处于僵硬的延展状态。颈部肌肉的劳损最终导致颈肩部出现酸疼、痉挛等症状。

2.夏季处于空调环境下时间过长,低温环境下会降低肌肉的弹性和延展性,更容易发生肌肉拉伤。

3.不良的驾驶习惯乘车姿势同样会对颈椎造成损伤,比如车辆的急起急停,导致颈部被动的抖动,从而造成损伤。有一种严重的颈椎损伤称作“挥鞭伤”,就常见于急刹追尾事故。

颈椎疾病的预防与治疗

1.改变日常工作中电脑和手机使用的不良姿势,端坐一段时间后需要进行适当的放松和休息。

2.还应该注意室内或室外的温度不宜过低。驾车速度不宜过快,不宜急起急停,乘车时系好安全带。

3.睡眠时,选择合适的枕头,养成良好的生活习惯,同时避免烦躁情绪的刺激。

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