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天冷了,低头族们小心颈椎病伤到你!
发布者:管理员   |   发布时间:2018-01-01   |   所属分类:千秋新闻   |   阅读次数:354

天冷了,低头族们小心颈椎病伤到你

正式步入了冬季,天气也愈加阴冷,而寒风凛冽的气候,对于颈椎病患者来说,是绝对不能忽视的。寒风容易通过颈部的毛孔入侵,使肌肉紧张僵硬,进而引起颈部小关节紊乱,引起颈椎病发作。特别是早晚气温低,晨练出汗后毛孔扩张,晨练所穿衣服又很单薄,颈部经常露在外面,凉风袭来,直接侵入肌肤容易诱发颈椎病,病情严重者还会引起头痛、头晕。

但是对于颈椎病你真的了解吗?下面为您总结了关于颈椎病的6个误区……

误区1、颈肩部酸痛就是颈椎病

颈肩部酸痛大多是由于颈肩部肌肉劳损所致,并不是颈椎病的指征。但是,当颈肩部酸痛伴有上肢放射性疼痛、麻木,下肢踩棉花感等时,则必须考虑颈椎病的可能,及时到脊柱神经外科排查、治疗。

误区2、没有出现颈部症状就不是颈椎病

虽说多数颈椎病患者会表现出颈肩部酸痛症状,但是并不意味着没有颈肩部症状就不是颈椎病,比如神经根型颈椎病患者的症状表现就多为手乃至上肢的麻木。

误区3、头晕就是颈椎病

头晕是颈椎病的常见症状,是属于椎动脉型颈椎病的主要症状表现之一。但是头晕并不意味着就是颈椎病,大脑供血障碍、高血压、低血糖、心脏病等很多的疾病都是可能引起头晕症状的,所以仅凭头晕就认为是颈椎病是不严谨的。

误区4、颈椎骨质增生就是颈椎病

颈椎骨质增生是很多患者在做影像学检查时都能在报告单中看到的。但是,颈椎骨质增生并不能确认就是颈椎病,甚至影像学检查报告显示已经出现颈椎间盘突出依旧不能确认。颈椎病的确认需要结合影像学检查和患者的临床症状表现,二者缺一不可。

误区5、颈椎病能够通过吃药治疗

很多颈椎病患者在就医的时候症状已经比较严重,主要原因之一就是患者在出现症状的时候认为能够通过药物治疗颈椎病。但是事实确实是药物在颈椎病的治疗中只能暂时缓解疼痛,治标不治本,作用有限,所以患者切记不可盲目迷信药物的作用。

误区6、所有颈椎病都可以通过按摩治疗

按摩缓解颈椎病症状本身是没有什么问题的,但是很多人过度的迷信按摩的效果。并不是所有的颈椎病都可以按摩,比如脊髓型颈椎病按摩的话极有可能会导致患者瘫痪。

当然,除了天气的影响,不良生活习惯,也是颈椎病的一大诱因。手机,现代人生活中不可或缺的产物,随着手机的不断升级变化,人们也开发出了各种玩手机的姿势,坐着玩,躺着玩,走着低头玩……

如果你也是这样,那你可能要注意你的颈椎了。长时间躺着玩手机、长时间的伏案工作或者长时间保持不正确的姿势,会对你的颈椎造成很大的伤害。

那我们平时究竟该如何保护颈椎?

1、改变不良的姿势。

2、长时间保持一个姿势后,便活动自己的颈部,朝相反方向转动。

3、注意颈部保暖

4、加强自己的颈项肌的锻炼。

A、仰面朝天躺在床上,通过手和脚支撑,身子上弓,锻炼自己的颈项肌。一次保持3 至5秒。812次为一组。分次、分组进行。

B、双手交叉,置于颈后,手往前用力,头向后用力,让头向后顶手。形成一个作用力和反作用力,锻炼自己的颈项肌。

5、脖子适当活动,上下左右,不同方向转动。活动时,幅度加大,频率减慢,缓慢进行,如果频率过快,不仅达不到锻炼的效果,还会对自己的颈椎造成伤害。

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