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2018年如何拥有一个健康的好身体
发布者:管理员   |   发布时间:2018-02-27   |   所属分类:千秋新闻   |   阅读次数:377

2018年如何拥有一个健康的好身体

春节已,我们迎来了狗年。狗年要汪,健康要旺。俗话说:身体是革命的本钱,拥有一个健康身体才能使我们的工作、生活更加的美好。千秋电子科技有限公司作为一家专业化的医疗器械企业,我们肩负“以人类健康为己任,立足医疗健康产业,做健康使者,造医疗航母”的使命。

如何拥有一个健康的好身体

一、坚持锻炼

1.锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

2.锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

3.锻炼可以减少你过早进入衰老期的危险。

4.锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。

5.锻炼能增搜索进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。

二、充足的休息

1.休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。

2.每天休息68小时,包括夜间睡眠和日间的精神放松。

3.有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体,促进食物的消化及废物排泄。

4.保证了营养和血液的供应,睡眠也有助于保持头脑清醒。

三、均衡的营养

1.食物多样化。

2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。

3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。

4.少吃盐、糖。

5.尽量避免饮酒。

6.尽量避免吸烟。

四、足疗

足底反射疗法简称足疗”,是一种通过对双脚的经穴、反射区施以针灸手法,刺激双脚穴位,从而调整脏腑虚实,疏通经络气血,以预防或治疗某些疾病的方法。

作用机理:根据脏腑经络原理和生物全息论,足部针灸手法对反射区的良性刺激,可以达到促进足部、下肢甚至血液循环,调节组织器官生理机能的作用,使体内产生自愈力,增强自身免疫力,促进抗病能力。

千秋电子科技有限公司是一家集家用治疗仪中频治疗仪等准字号的治疗仪厂家,其最新研发的玄鹿中频治疗仪具有全功能、无痛针灸、颈椎病、肩周炎、坐骨神经、关节炎、高血压、胃脘痛、偏瘫恢复、腰肌劳损、中频、足疗、透热等多种功能,适用于肌肉骨骼系统,心脑血管疾病,消化系统疾病,神经系统疾病,运动系统疾病的辅助治疗与保健

希望我们在2018年里有一个健康的好身体