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如何摆脱肩颈富贵包?
发布者:管理员   |   发布时间:2018-03-13   |   所属分类:千秋新闻   |   阅读次数:506

如何摆脱肩颈富贵包

  一、什么是富贵包

富贵包又称为富贵背,是民间对于一种不良体态的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

二、富贵包有什么危害?

富贵包”越大越严重的的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。

富贵包会严重影响脑部供血,并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。

1富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻

三、富贵包是怎么形成的?

颈椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的,在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界,当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起。

这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉,相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀,两边的第一第二肋骨也因此而翻转,椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛,甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出,“富贵包”就此成型。

四、富贵包怎么消除?

对付不良体态,一般来说用单一方法解决问题总是见效慢或者不见起色,症状依旧。

解决这个问题首要就是要在日常生活中保持正确姿势:日常的含胸驼背姿势会加重这种情况,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率及时间,读书、看手机时能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。

长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。选择的枕头不能过高,或是可以在颈部放一个小垫子,以维持正常颈椎曲度。

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。所以临床上中医通过针灸刺激穴位,疏通经络,调理气血,缓解中枢神经的紧张性,促进新陈代谢和血液循环,改善血管的弹性,从而降低血液粘稠度,软化血管,达到治疗的目的。

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