冬天到，气温降，很多人往往会出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，这是大家都知道的一个道理。

其实，人体有6个“暖身穴”，冬天常针灸，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

1、大椎穴——消除全身怕冷

在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。

中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，针灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。

另外还可以在洗澡时先用热水冲大椎穴，直到整个头颈后背乃至全身皆觉得温热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。

大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴或直接针灸大椎穴，以皮肤发热发红为度，能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。

2、合谷穴——温暖各关节

合谷穴即老百姓常说的“虎口”，位置在拇、食两指之间凹陷处。像天寒引起的关节炎、肩周炎等都可以通过针灸合谷穴治疗。

3、足三里——提高耐寒能力

该穴位于外膝盖眼下方三寸(四横指宽)，胫骨外侧约一横指处。属于阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持针灸此穴可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

4、神阙穴——给全身供暖

温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常针灸神阙穴。

5、阳池穴—消除上肢怕冷

阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷。

另外可以使用玄鹿中频治疗仪刺激穴位。刺激时，最好是慢慢地进行，时间在15-30分钟，坚持长期可以预防人体疾病，尤其冬天，应该多坚持使用。

6、涌泉穴——消除下肢怕冷阙穴

中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，涌泉被称为“接地气”的枢纽。

使用玄鹿中频治疗仪针灸此穴可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持艾灸此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

冬天就快到了，多针灸暖身穴，整个人都暖暖的。

玄鹿中频治疗仪具有双相调频脉冲波使用跟舒适更有效，可连接透热电极片，导电片，拔罐，磁疗鞋等疗法。玄鹿中频治疗仪在用传统针灸学，经络学，穴位学采用现代电针灸疗法集合微电脑技术研制而成通过刺激人体穴位，疏通经络，调节神经的紧张度，调理气血消炎止痛，扩张血管，改善供血状态，提供病变部位的气血供给，从而达到治疗和修复目的。