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脖子僵硬是颈椎病吗
发布者:管理员   |   发布时间:2019-04-10   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:445

脖子僵硬

脖子僵硬,应该叫颈部不健康,至于是否达到颈椎病的程度,这个要综合的去分析,不过是否已经是颈椎病,不影响我们对于颈部僵硬的处理,科普一下……

脖子僵硬主要有两个方面的原因,一个是颈部肌肉的问题,一个是颈椎小关节紊乱,处理方式有很大的不同,前者要进行推拿,后者要进行正骨或整脊!

1肌肉

用手触诊一下颈部的肌肉,包括颈后侧的肩胛提肌、半棘肌、头夹肌、枕下肌群,以及参与颈部转动的胸锁乳突肌和斜角肌等,有没有紧张、压痛。

尤其在转动颈部感觉僵硬的时候,感受哪个部位导致的颈部活动不灵,触诊其周围是否肌肉存在僵紧,通过手法按摩的方式,每个痛点5分钟左右,紧张、疼痛可消失。

2颈椎小关节紊乱

有的人脖子僵硬,按摩当时舒服,一会就又变成老样子,这极有可能是颈部的小关节紊乱,只处理肌肉,关节没有归位,摩动运动丧失,颈部还是会僵硬。

颈椎小关节的矫正,最好要在热身或者按摩放松颈部肌肉之后,这样轻柔的手法也可以很好的让颈部紊乱的关节归位,也不会对以后的关节稳定性造成影响。

脖子僵硬不完全是颈椎的问题。大家都知道颈椎其实是骨头,还有一些神经组织。脖子僵硬,更多的是脖子周围肌肉的问题。肌肉长时间保持一个姿势,血液流通就会受到影响,这样的话第一反应就是僵硬不舒服。

所以脖子僵硬,最好的办法第一就是增加脖子附近血液流通,具体可以热敷,运动出汗等等。如果想根治,最好的方法我认为是选择性增强脖子附近肌肉群的力量和强度。其实有直接数据表明,所有职业和运动当中拳击运动员脖子的肌肉群是最强大的,同时他们对于颈椎病的生病比例是最小的。

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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