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颈椎酸疼难忍怎么办
发布者:管理员   |   发布时间:2019-04-27   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:113

颈椎病

颈椎病大家都不陌生,现在随着互联网的发展,低头族越来越多,并且常年的电脑一族工作时间的加长,随之身体也在发生着变化,当颈椎病的队伍越来越庞大,对于颈椎病我们应该怎么做呢?

首先我们要从根部解决,这样才能解决颈椎病的问题。那么我们首先要找出颈椎的“元凶”。其实我们的颈椎的生理曲度并不是永久不变的,长期的头颈前伸、低头等不良姿势有可能导致颈椎的生理曲度慢慢变直。

不正确的姿势。常见有学生或部分工作人员,疲劳后趴在桌子上休息;或斜倚在沙发上看书等;颈部肌肉长期处于过伸状态,使颈椎血液供应不足,局部肌肉劳损、水肿、小关节紊乱等病理变化。

低头族。随着电子时代的发展,人们越来越离不开手机等电子产品。长期低头使颈部肌肉组织疲劳,关节失稳,容易出现颈椎疾病。

枕头的选择。市场上各类枕头种类很多。枕头选择不好会影响到颈椎。正常要选择软硬适中,高度以自身一个竖起的拳头高度为标准。睡眠时将颈部枕在枕头上,使颈部得到舒展休息。

有些不良的生活习惯以及工作习惯,以及睡眠姿势不良会引起颈椎劳损和加快颈椎退变。比如说经常低头看手机、低头学习工作和低头看电脑等,一看就是几个小时不活动,直到出现颈部不舒服的时候才活动颈椎。长期下去会引起颈肩部肌肉严重劳损,肌肉劳损会引起颈椎生理弧度的改变,从而会引起椎间盘椎体退变加速。

所以,无论是玩手机、电脑工作时都要注意,放松地挺直腰背,双眼直视前方,避免长期头颈前伸或后仰姿势。

例如,玩手机时,应把手机抬高至胸部及以上位置,以避免看手机时长期低头。

由此可以看出颈椎病的原因有多种,如果你存在上面的几点,请及时改正保护好我们的颈椎,颈椎问题不能忽视,它对我们的身体有着重要的影响,那么我们如何治疗缓解颈椎病

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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