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劳累造成的腰痛该如何减缓
发布者:管理员   |   发布时间:2019-06-25   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:110

劳累造成的腰痛该如何减缓

女人的日常总是被拆得非常琐碎和忙碌,不知不觉间,纤弱的腰肢就开始喊疼。

1腰肌劳损当身体过度疲劳,或者站姿或者坐姿不当,都有可能导致腰肌劳损,从而引起腰部的慢性隐痛。

2腰椎疾病腰椎间盘突出是青壮年女性腰痛的常见病因。除了腰部受伤之外,也都是由于长期的慢性劳损引起,除了表现为腰部疼痛之外,也常常伴随有下肢的放射性疼痛麻木等。

3骨质疏松中老年妇女,特别是绝经后的女性,由于脊柱的骨量减少,脊柱承重能力随之降低,机体在负重甚至行走中也会出现腰背部疼痛。

4孕期及产褥期劳累怀孕期间,胎儿逐渐长大,子宫重量随着胎龄增长而增加,致使身体重心前移,为了保持身体平衡,腰部就会向前挺起,长此以往会引起腰痛。产褥期,如果出血过多,或劳动过早、过累及受凉等,也会造成腰痛。产后腰疼,也已生育女性中比较普遍的现象。

5长期穿高跟鞋为了更美,女人们也是拼了。然而长期穿高跟鞋,会使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,也很容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带除了会程度不等的发生撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫等情况,也会表现为腰痛。

劳累造成的腰痛该如何减缓

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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