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久坐引起腰部酸痛
发布者:管理员   |   发布时间:2019-07-22   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:52

久坐引起腰部酸痛

有时久站或久坐就会容易觉得腰部酸痛,而很多人觉得腰痛是很常见的,偶尔来个腰酸背痛一下,也不必太在意。随着时间久了,年龄增大了,由日积月累的腰部酸痛,突然有天就直不起腰,弯不下腰,走不了路了,甚至有人发展到要终日与床为伴的地步。

现代人,无论是生产工还是白领一族的工作大都依赖在桌面上,所以对桌面的高度是有要求的。如果桌面的高度高了,工作时一直挺直着腰板,或者桌面高度低了,工作时就会一直弯腰,其实都是对我们的腰部有损害的。而正确的高度应该因人而异,应该是当双臂自然下垂时上臂与小臂基本垂直,这时高度刚刚好。

久坐引起腰部酸痛该如何预防

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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