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久坐产生的腰肌劳损怎么治
发布者:管理员   |   发布时间:2019-09-18   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:61

长期久坐是几乎是所有人都在进行的一件事情,尤其对上班族,司机等需要长期久坐的职业来说,坐的时间可能比睡觉的时间都长。但久坐是身体健康的第一杀手,首先遭罪的就是腰部,那么,久坐产生的腰肌劳损怎么治


 久坐产生的腰肌劳损怎么治


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纠正不良姿势尽量避免长时间腰部固定在同一个姿势,如长期弯腰、久坐。必要时在工作中使用腰围(休息时应解除,以免引起废用性肌萎缩,进一步加重腰段脊柱的不稳定性)。

 

卧床休息在卧床的情况下,腰部才是完全放松的,不用承受任何的压力,肌肉和韧带才能得到休息,避免腰肌劳损。

 

加强腰背锻炼腰背肌的功能锻炼可以增强腰部的支持功能,可以减少慢性软组织损伤,防止腰疼的再次发生

 

针灸理疗:中医利用针灸冲刺激穴位,疏通经络,调畅气血,改善局部气血循环,活血止痛。加速肌肉内的炎性物质代谢,以改善症状。

 

陕西千秋电子有限公司研发的玄鹿中频治疗仪,是一款利用传统中医学,针灸学,经络学,结合现代的微电脑技术研制而成的。是运用中频脉冲代替手工针灸刺激人体相应穴位,达到疏通经络,调和气血,活血化瘀,扶正祛邪作用。

 

颈椎病肩周炎腰椎间盘突出坐骨神经痛风湿性关节炎等出现的各种症状都有很好的作用。同时,避免了手工针灸出现晕针,断针以及交叉感染的的现象,还可以在家随时随地是进行治疗。