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哪些习惯容易导致脊柱变形
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-11   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:141

脊柱是椎体和椎间盘一节节叠加而成的,一旦脊柱变形,就会导致椎体之间的结构发生改变,时间久了椎间盘突出、软组织劳损也就都出现了。而这些都和我们的日常生活习惯脱不了关系,可是,哪些习惯容易导致脊柱变形?

 

1、久坐电脑前:现代人已经离不开电脑了,而且因为上班使用电脑的时间会比较长,中间也没什么休息时间,长时间的保持这种姿势,就容易造成脊柱侧弯了。

 

2、低头看手机:智能手机的普及,让我们都变成了低头族,每天低头的时间比抬头的时间都多,长期下来,脊柱的生理弯曲就会慢慢变直。


 哪些习惯容易导致脊柱变形


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3、瘫坐在沙发:经常坐沙发,但后背一般不会靠在沙发上,而是弓着,为了舒服还会选择半躺、斜靠等姿势,时间长了,脊柱就会因为没有支撑力而变形。

 

4、经常性开车:车座普遍设计是前高后低的,坐上去人的膝关节会高于臀部,让腰部没有足够的支撑,长此以往腰椎势必会后撅,慢慢出现反长。

 

5、不良的睡姿:过软的床无法对脊柱起到支撑作用,早上起床后会让人感觉腰酸背痛;枕头的高低、软硬也会对颈椎造成影响,脊柱不能处于平衡。

 

6、不经常运动:运动缺乏会让肌肉无力、骨质疏松,这样脊柱就失去了保护。如果运动不当,也会让脊柱负荷加重,给脊柱造成不好的影响。

 

哪些习惯容易导致脊柱变形?大家都知道了,陕西千秋公司是一家中频治疗仪厂家,生产的玄鹿治疗仪主要针对的就是脊椎、关节等疾病的防治,帮助大家解除痛苦。