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哪些现象容易伤到颈椎
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-13   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:136

颈椎疼痛,已经是现代职业人普遍的现象了,这都是因为我们在日常生活中一些不好的习惯引起的,这点大家应该都清楚,为了更好的引起大家的注意,今天小编就来盘点:哪些现象容易伤到颈椎?

 

频繁翻身导致落枕:这个现象在夏季尤为频繁,夏季气温高,晚上睡觉翻身次数会变多。但多次翻身加上枕头不适的话,很容易导致落枕。因此,控制室内温度,选择合适的枕头很重要。

 

姿势不对引疼痛午后吃完饭,大家都容易犯困。这时候很多办公室族喜欢趴在桌子上睡觉,但一觉醒来,就感觉肌肉发酸,胀痛等。因此午睡不要趴着,尽量带上U型枕,采用后仰的姿势休息。


 哪些现象容易伤到颈椎


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熬夜增多连累颈椎夏季本身夜晚短暂,而且年轻人喜欢逛夜市,导致睡眠的时间大大减少。白天工作一天的颈椎,在夜间无法得到好的休息,时间长了就会造成颈椎疼痛。因此,要保证足够的休息时间。

 

宅在家里脖子僵硬:在家里我们都喜欢窝在沙发上玩手机,颈椎长期处于不平衡的状态,自然容易僵硬。很多人还喜欢跷二郎,会让肌肉受力不均衡,影响脊椎健康。因此,在家不要老坐着,要常起来活动。

 

夏天长期在空调房:空调房呆久了,很容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。这不但会让肌肉和韧带造成损伤,也会让颈椎的灵活度发生改变,从而诱发颈椎病。所以,夏天尽量少呆空调房,以免颈部受凉。

 

哪些现象容易伤到颈椎?大家都知道了,这些现象几乎完全充斥在我们生活中,随时伤害着我们的颈椎。陕西千秋电子公司生产的玄鹿治疗仪,主要针对的就是颈椎、腰椎疼痛的患者,帮助他们保护脊柱健康。