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那些习惯会损伤颈椎呢
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-27   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:38

生活中,我们常常嚷嚷着颈椎疼,但却很少把它当回事,也不注意颈椎保护的。但专家说万病之源,起于颈椎”,颈椎不好会威胁整个身体健康,因此保护颈椎还是很重要的。可是,那些习惯会损伤颈椎呢?

 

1长时间低头久坐这是造成颈椎病年轻化的重要原因。长期低头,肌肉出现劳损,会导致颈椎不稳、颈椎间盘突出等。如果已经患有颈椎病了,长时间低头后突然抬头,还容易引发头晕、恶心的症状。

 

2趴桌子上睡午觉:很多办公室人,喜欢趴在桌子上午休,可往往醒来后感觉颈部肌肉发酸、发胀,这是因为颈部过度倾斜,长时间让颈椎、肌肉、韧带处于牵拉状态,就像紧绷的很容易拉断一样。


 那些习惯会损伤颈椎呢


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3颈部经常受凉年轻人都穿的清凉”。但颈椎很怕冻,外界环境的风寒湿会降低机体对疼痛的耐受度,导致肌肉痉挛、血管收缩、血液循环下降、软组织缺乏营养供给,从而产生无菌炎症,引起颈椎疼痛。

 

4睡觉枕头不合适:不枕枕头,仰头睡觉可能一时间会感到舒适,但如果长期如此,颈部韧带就会紧绷,继而出现劳损,不利于颈椎的健康。但枕头过高,也会让颈椎不能处于正常弧度,从而危害到颈椎健康。

 

5经常半躺在沙发不少人喜欢窝在沙发上看手机、电视,劳累了一天觉得这样很惬意、很放松。其实这是错误的方式。越是在劳累的时候,越要保持颈椎甚至是整个脊柱的生理弧度,窝在沙发只能加重肌肉骨骼的损伤。

 

那些习惯会损伤颈椎呢?已经给大家介绍清楚了,大家平时注意改正不良姿势即可。陕西千秋公司生产的玄鹿治疗仪,主要针对的就是颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎等疾病的患者,能够帮助他们起到防治颈椎病的目的。