生活中，我们常常嚷嚷着颈椎疼，但却很少把它当回事，也不注意颈椎保护的。但专家说“万病之源，起于颈椎”，颈椎不好会威胁整个身体健康，因此保护颈椎还是很重要的。可是，那些习惯会损伤颈椎呢？

1、长时间低头久坐：这是造成颈椎病年轻化的重要原因。长期低头，肌肉出现劳损，会导致颈椎不稳、颈椎间盘突出等。如果已经患有颈椎病了，长时间低头后突然抬头，还容易引发头晕、恶心的症状。

2、趴桌子上睡午觉：很多办公室人，喜欢趴在桌子上午休，可往往醒来后感觉颈部肌肉发酸、发胀，这是因为颈部过度倾斜，长时间让颈椎、肌肉、韧带处于牵拉状态，就像紧绷的弦，很容易拉断一样。

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3、颈部经常性受凉：年轻人都穿的“清凉”。但颈椎很怕冻，外界环境的风寒湿会降低机体对疼痛的耐受度，导致肌肉痉挛、血管收缩、血液循环下降、软组织缺乏营养供给，从而产生无菌炎症，引起颈椎疼痛。

4、睡觉枕头不合适：不枕枕头，仰头睡觉可能一时间会感到舒适，但如果长期如此，颈部韧带就会紧绷，继而出现劳损，不利于颈椎的健康。但枕头过高，也会让颈椎不能处于正常弧度，从而危害到颈椎健康。

5、经常半躺在沙发：不少人喜欢窝在沙发上看手机、电视，劳累了一天觉得这样很惬意、很放松。其实这是错误的方式。越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至是整个脊柱的生理弧度，窝在沙发只能加重肌肉骨骼的损伤。

那些习惯会损伤颈椎呢？已经给大家介绍清楚了，大家平时注意改正不良姿势即可。陕西千秋公司生产的玄鹿治疗仪，主要针对的就是颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎等疾病的患者，能够帮助他们起到防治颈椎病的目的。