据《都市快报》报道，近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。福建协和医院妇产科主任医师郑志群说：这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。

血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹

孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群，中老年人群也容易发生急性血栓堵塞，毕竟上了年级血管也跟着老化。内分泌科专家介绍：在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，但休息后就可好转的。

大都认为：这是运动过度或上了年纪的原因，没当回事。其实，这种运动后的下肢疼痛 、麻木， 很有可能是下肢血管病！

血管堵塞肯定是有原因的！上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化等因素，造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。如果，斑块结在血管的分支路口，让血流过不去，那就很容易发生闭塞，后果……

那么，什么是血栓？血栓，通俗地说就是“血块”，就是血液里一些物质（如：不溶性纤维蛋白、血小板、红细胞等），在凝血系统作用下抱团形成的比较激进的小团体。

血栓在哪里、病就在哪里——

大脑血管血栓：中风（引起偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起）

心脏血管血栓：心梗（心脏泵血能力受影响，甚至猝死）

腿部血管血栓：动脉硬化闭塞（腿脚缺血坏死，需要截肢），静脉血栓（如果脱落，进入肺血管就导致肺栓塞）

肺部血管血栓：肺栓塞（窒息而死）

最令人震惊的是：尽管血栓一旦发作即凶险万分，但99%的血栓没有任何症状及感觉。

故而，在日常生活中，

清血管、防血栓，极为关键！推荐阅读：头部出现这4种状况，就要注意你的肝了！

如何自测血管有没有堵呢？

初步阻塞

——腿脚怕冷，足部脉搏减弱。

血管堵塞是长年累月的结果，而脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

最开始，两个感觉

第一个是：腿有点怕冷。

第二个是：如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，而人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。但当走一段距离后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

堵塞加重时

——间歇性跛行

当血管堵塞情况加重时，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。

比如：有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了。这是典型的血管动脉堵塞的症状。

这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

休息一会又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。

此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！

抬脚

——也可自查血管堵没堵

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

如何自我防血栓治呢？

血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，因此除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积外，还可通过其他方式，让血流加快，这样也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的。比如：抬脚，医学上专用名词叫“踝泵练习”。通过踝泵运动，能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成，一般包括下面3个步骤：

跖屈：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

背伸：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

环绕：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

练习时需注意：一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。

除了抬脚运动外，还要进行穴位针灸疗法。中医认为：人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲：气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。因此在临床上，中医通过针灸刺激穴位，能疏通经络、调和气血、提高代谢，改变供血状态，软化血管，降低血液粘稠度，从而达到防治疾病的目的。