您好!欢迎进入陕西千秋电子科技股份有限公司官方网站!

健康知识

HEALTH

最新文章

NEWS

养生知识

您当前的位置:首页>>健康知识>>养生知识

在生活中如何预防颈椎病呢
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-19   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:125

颈椎病对人的危害有很大,而且容易引起大病,因此字日常生活中对颈椎的保养是很有必要的,它能有效的帮我们预防颈椎病的发生。可是,在生活中如何预防颈椎病呢?

 

1、按摩保健:肩颈痛是颈椎病的常见症状,而通过按揉、指压、拍打等方式来按摩颈椎的话,就能有效的缓解颈部的疼痛。按摩时要注意力度,以按摩部位出现酸痛感为度。

 在生活中如何预防颈椎病呢


推荐阅读:颈椎病有哪些不常见症状呢


2、枕头合适:枕头决定了我们睡觉的时候,颈椎能不能更好的休息,成人正常的高度一般在8-10厘米,太高或太低都不能让颈椎处于正常的生理曲线,枕头也要软硬适中。

 

3、劳逸结合:不论从事什么职业,都不能长时间的低头,在低头1-2小时后,都应该放下手里的工作休息一会,转动转动脖子,让肩颈部位的肌肉能够得到舒缓。

 

4、坐姿正确:不管在工作中还是在家里,都应该保持正确的姿势,不要是弯腰驼背的,或是半躺在沙发上,这样会对脊柱造成损伤,因此我们应该养成挺胸平视的体态。

 

5、针灸理疗:针灸通过刺激穴位,就能起到疏通经络,调和气血,消炎止痛,解除韧带紧张性,扩张血管,给病变部位提供气血营养,从而起到修复和治疗的目的。

 

在生活中如何预防颈椎病呢?大家都知道了,千秋公司生产的玄鹿中频治疗仪,能够通过电子脉冲模拟手工针灸刺激穴位,不仅能够防治疾病,而且操作简单,在家就能理疗。