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腰肌劳损患者该怎么保养
发布者:管理员   |   发布时间:2020-04-11   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:69

在我国患有腰肌劳损的人数越来越多了,而且在逐年递增的,并且绝大多数的人在患上腰肌劳损之后都不注重自身的保养,这也是导致腰肌劳损频繁发病的原因。那么,腰肌劳损患者该怎么保养?

 

1、注意防寒防潮:这点是很重要的,腰肌劳损患者腰部如果受寒受潮的话会加重腰部的不适感,甚至引发疼痛。因此腰肌劳损患者要根据气候的变化,合理的增添衣物,尤其在出汗淋雨后,要及时的更好衣服擦干身体。

 

2、注意保护腰部:患者在生活中要特别注意保护腰部,防止腰部出现外伤、过劳等现象。在平时干重体力活或者腰部剧烈运动时,首先要先活动腰部,然后用宽腰带保护腰部,以免腰肌受到伤害。


 腰肌劳损患者该怎么保养


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3、避免长期劳累:从名字上我们就能看出,这种病和过度劳累是脱不了关系的,不少做体力活的工人或者是长期带孩子的家长,或多或少都会有腰肌劳损的情况发生,而想要快速的缓解,多休息是很好的方式。

 

4、注意饮食健康:腰肌劳损患者还应该多吃一些好消化的东西,比如:鸡蛋、蔬菜和水果等,这些食物的营养丰富,人体也容易利用吸收的。刺激性的食物是最好不要吃的,否则会加重病情的发展。

 

5、中医针灸理疗:中医认为,人之所以生病都是因为经络不通、气血受阻所致的。因此,在临床上,中医通过针灸刺激穴位,能起到舒经活络,调和气血,改善气血循环,活血止痛,加快组织修复,从而起到治疗疾病的目的。

 

腰肌劳损患者该怎么保养?相信大家都已经有所了解了,陕西千秋公司生产的玄鹿治疗仪,能够通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位,疏通经络,调和气血,从而起到防治疾病的目的,而且操作简单,患者在家就能进行理疗的。