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颈椎病为何如此高发
发布者:管理员   |   发布时间:2019-02-20   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:226

颈椎病为何如此高发

偶尔的脖子酸痛可能只会让你麻烦一段时间,然而以下的疾病对于患者本人来说可能是场煎熬的恶梦,它就是颈椎病

世界卫生组织公布的《全球十大顽症中》,颈椎病排序第二,仅次于心脑血管疾病。据报道显示,我国约有2亿多颈椎病患者,颈椎患病率为17.3%,差不多每5个人里就有一个颈椎病患者。并且患病的年龄从50以上一路跌至30左右,甚至青少年儿童开始纳入颈椎病的患病人群。

为何颈椎病如此高发?首先我们要了解的是颈椎的生理构造,颈椎由七块椎骨、五块椎间盘组成,是人体脊柱中活动频率最高,负重最多的部位。它承受几乎整个头部的重量,并且是头部供血的唯一桥梁。

那么颈椎病是怎么来的?我们可以概括为人体的行为活动导致颈椎病的发生。将日常中最常见的几种行为归纳,得出以下结果:

1、长时间的低头

无论工作还是生活,手机、电脑、书籍,这些都占据着我们闲暇或者忙碌的时光,颈椎在低头时相当于脖子上放了三瓶大号可乐,再健康的颈椎,都经不起这样的损耗。

2、趴桌子上睡

不少人午睡时都是直接趴在桌子上睡觉。这种姿势使颈部前倾,造成与正常生理弯曲相反的变化,时间长了就容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,并引发颈椎病等。需要补觉时,最好能躺下。

3、高枕无忧

睡眠时人会在身体的习惯下寻找最舒适的姿势让自己更加容易入睡,它也受人体的日常行为决定。然而高枕并不能解忧,过高的枕头会然颈椎处于一个前倾的状态,相当于站立时的低头,人的睡眠时间最少也有7个小时,颈椎的结果可想而知。

那我们该如何来预防颈椎病的发生呢?

1用颈姿势正确:长时间用颈姿势不正确,例如长时间伏案工作、经常偏头看书等容易使颈部肌肉和韧带过于疲劳而发生颈椎病。为有效预防颈椎病的发生或复发,人们在以后的生活中需要对这些不良习惯加以纠正,在用颈姿势正确的基础上注意动静结合,经常做一下颈部活动。

2、中频理疗:中频治疗仪的脉冲电流刺激作用可以使机体产生反应,从而扩张血管,促进血液循环,提高组织活力,加速代谢废物和炎性物质的外排,有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗疾病


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