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年轻人患腰椎间盘突出的原因是什么
发布者:管理员   |   发布时间:2018-06-05   |   所属分类:千秋新闻   |   阅读次数:586

年轻人患腰椎间盘突出的原因是什么

腰椎间盘突出是很多老年人经常患上的疾病。但其实现在的年轻人患腰椎间盘突出的也不在少数,那么导致年轻人腰椎间盘突出的原因是什么呢?

在当下,年轻人的工作和学习大部分都是坐着完成的。就算可以休息一下,大多数人也还是继续坐着刷手机、玩游戏。长此以往,会对腰肌造成慢性劳损,引发腰椎间盘突出。此外,腰部外伤也会引发腰椎间盘突出。

专家指出,腰椎间盘突出症发于25岁到50岁的人群,疾病发展有个过程。25岁以前,脊椎水分含量非常高,25岁以后,慢慢开始脱水。因为久坐、坐姿不正确、搬重物等原因,腰椎间盘会慢慢从椎管内突出。压迫神经后,患者会出现下肢麻木、脚趾活动受限等症状,严重的还会大小便失禁。一些年轻的患者习惯久坐,而且坐姿都往前倾。专家解释,脊柱上的韧带负责保持脊柱稳定,平时,我们通过锻炼,加强腰背部肌肉的力量,才能达到支撑韧带的作用。久坐的人通常又很少运动,偶尔一次用力过猛,就容易导致了腰椎间盘突出。

年轻人如何预防腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。

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