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造成肩痛的原因有哪些
发布者:管理员   |   发布时间:2019-06-27   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:160

造成肩痛的原因

肩痛人群越来越年轻化,很多年轻人饱受困扰,肩膀的不适让他们坐立难安、无心工作。出现肩膀痛时很多人习惯按摩一下,有时能带来片刻的轻松,但是时间不长往往又开始疼痛不适。如何解决肩痛的问题,我们首先要清楚导致疼痛的原因,从根本上解决,而不是靠按摩寻求片刻的缓解。

不良习惯造成肩痛的原因有哪些

长时间保持一个姿势、提拉重物、枕头不合适造成肩痛的原因往往是我们生活中一些很多不易引起注意、常被忽视的细节。

1)长时间看手机、伏案工作等,这会使颈肩部肌肉一直处于紧张状态,长时间得   不到放松很容易造成慢性劳损,出现肩膀酸疼,很多年轻人的肩膀酸痛往往属于这一类。

2)猛提重物,可能造成急性肩袖(肩关节周围的肌腱)撕裂。

3)夜间睡眠时枕头太高,会导致肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

不良习惯造成肩痛的原因,如何缓解?

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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