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导致腰酸的原因有哪些
发布者:管理员   |   发布时间:2019-07-11   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:196

导致腰酸的原因

腰酸,是生活中的常见现象,不管是长时间伏案电脑桌前,还是干体力活,都可能导致腰酸背痛。腰酸患者,轻则腰部酸楚不适,遇劳加重,但休息后可缓解;重则腰膝无力、肢酸膝冷、足跟疼痛等。

导致腰酸的原因有哪些?

老是背重物

这种情况和劳累、重物有关系,正常人背过重的物体,都会出现腰酸背痛,另外也可见于身体虚弱,日常缺乏锻炼。建议不要一下背过重的物体,平时要注意饮食营养,进行适量的身体锻炼,体质增强以后一般可以好转恢复。

伏案久坐

伏案久坐是现代社会白领人群中常见的现象,但人们长期处于久坐不动的状态,肌肉的弹性和韧性都会下降,伏案工作时间增加,体力劳动减少,长时间下来脊椎会产生较大的压力,背部的肌肉也会因为活动量少慢慢减弱,从而导致背痛出现。

腰肌劳损

腰肌劳损,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。腰肌劳损不重视,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。

肾脏疾病

中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰背酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通,会产生腰膝酸软、心烦易怒、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状。

腰酸背痛要如何缓解?

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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