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颈肩肌肉酸痛该如何缓解
发布者:管理员   |   发布时间:2019-07-13   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:85

颈肩肌肉酸痛

随着智能手机的广泛流行和办公室工作的逐渐增多,“颈椎病”在日常生活中越来越多地困扰我们。相信绝大多数低头一族都有过“脖子疼”、“肩膀疼”或者有连带着“胳膊不舒服”的经历。如果出现这些情况,那么您就要当心了,这些都很可能是颈椎病的早期表现

当今社会的人群中,颈椎病的出现绝大多数都是由于长时间的“低头”所引起。正常的颈椎都有一个生理弧度存在,这个弧度向前弯曲,在这个状态下,颈椎的骨骼、椎间盘及其周围的肌肉都处于平衡状态。当低头时,颈椎的生理曲度处于变直甚至反张的状态,椎间盘处于前紧后松的被挤压状态,颈椎后部的肌肉处于拉伸紧张的状态。

如果保持这样的姿势过长,就势必出现肌肉劳损引起颈部后方肌肉酸痛,肩背部肌肉酸痛;再进一步严重,就会造成椎间盘突出压迫其后方的神经或脊髓,造成头皮和上肢发麻,感觉减退甚至上肢、下肢活动不利,走路不稳的情况发生。

所以当您出现颈部或者颈肩部的肌肉酸痛时,您的颈椎就要出问题了,您就需要敲响警钟,不能任由病情进一步发展。

如何缓解颈肩肌肉酸痛

中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。

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