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久坐一族小心腰肌劳损
发布者:管理员   |   发布时间:2019-09-06   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:149

无论是在工作中,还是在日常生活中,久坐不动已经成为人类最主要的行为特征,久坐不动已经超过吸烟,成为影响人类健康的最大问题。事实上,大量科学研究都表明,久坐不动与肥胖症、高血压、糖尿病等这些慢性代谢性疾病密切相关。


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当然,久坐不动也是导致腰肌劳损的重要诱因。为什么这么说呢?主要有两方面的原因:

 

保持长久的坐姿,需要我们腰椎的核心稳定性。而久坐就会使我们的肌肉缺乏锻炼、力量下降;从而使脊柱失稳,导致腰痛。

 

在久坐的过程中,往往伴随着姿势不良,含胸驼背,脊柱侧弯等,增加了腰椎的压力葛优躺”就是我们比较常用的姿势,虽然会觉得很放松,但却容易损害我们的腰椎

 

因此,久坐一族小心腰肌劳损。腰肌劳损除了在平时我们需要保持一个良好的坐姿习惯外,选择中医针灸理疗也能很好的防治腰肌劳损。

 

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