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腰痛要怎么缓解呢
发布者:管理员   |   发布时间:2019-09-12   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:134

腰痛是大多数人都存在的现象,因为腰椎承担了人体上半身的重量,尤其是坐位时,腰椎所受的压力是站立位的1.4倍,前倾位时所受的压力更大。那么,腰痛要怎么缓解呢

 

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1改变坐姿:坐姿不端正容易导致骨盘靠后,增加腰部负担。正确的坐法是:坐下时将屁股向后再挪动3厘米,可正确调整骨盘的位置,骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。

 

2四季保暖月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。

 

3鞋跟别太高不要穿太高的鞋,轻易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

 

4、针灸理疗:中医利用针灸冲刺激穴位,疏通经络,调畅气血,改善局部气血循环,活血止痛。加快组织修复,从而达到治疗目的。


陕西千秋电子科技有限公司所研发的玄鹿中频选穴治疗仪,是利用中低频脉冲模拟手工针灸刺激人体穴位,疏通经络,调和气血的。比手工针灸用起来更加的简单方便一些,同时也避免的手工针灸出现交叉感染,晕针等现象。

 

适用范围:主要适合因为长期伏案工作,劳累受寒,上下椎体增生而引起的各类症状,如:肩颈酸痛、恶心呕吐、四肢无力、手麻脚麻、头晕头痛、失眠健忘等。对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿性关节炎等各种症状也起到治疗和保健作用。30分钟见效。三次以上症状明显改善。一个疗程10次,轻的可以治愈,重的可以控制缓解。