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哪些习惯会损伤脊椎呢
发布者:管理员   |   发布时间:2019-11-12   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:92

脊椎虽小,但确是生命的“大梁”,它不仅支撑着我们的身体,而且还连接着大脑和五脏六腑,因此脊椎出现问题,也会损害到其他组织器官。那么,哪些习惯会损伤脊椎呢?

 

人体的骨骼是被肌肉群包着的,当保持同一动作过久,气血流通受到阻滞,势必会造成肌肉群疲劳久之造成肌腱、韧带损伤,无力支撑骨骼,导致脊椎稳定性变差。

 

所以习惯是重中之重。日常的一些习惯性动作会导致脊椎弯曲;比如:长期久坐、经常低头看手机、喜欢半躺着等。


 哪些习惯会损伤脊椎呢


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睡觉时枕头和床如果不对,在睡眠中肌肉无法得到更好的修复,就更容易出现损伤了。建议:选择软硬适中的床,枕头高度不要超过10厘米。

 

受寒也是导致脊椎病的重要原因,当寒气入侵人体后,会导致肌肉僵硬,气血运行不畅,更容易损伤脊椎。建议:夏天少吹空调,冬天注意保暖。

 

当脊椎出现病变时,就会压迫到神经、动脉等。从而引发各种看似无关的疾病,比如:头晕头痛,四肢发麻,视力、听力下降等。

 

哪些习惯会损伤脊椎呢?给大家已经做了相关介绍,主要还是跟我们的生活习惯息息相关。因此养成良好的生活习惯很重要。同时还可通过针灸进行防治。

 

针灸通过针灸刺激穴位,可疏通经络,调和气血,缓解肌肉、韧带紧张,解除神经压迫,给病变的部位提供气血营养,从而防治疾病。

 

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