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应该如何防治颈椎病
发布者:管理员   |   发布时间:2019-11-20   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:95

颈椎病是目前很多年轻人都可能存在的,这主要是跟生活习惯有关,尤其是“久坐一族”长期不动,容易导致血液循环不畅,颈部僵硬,从而引发颈椎病。那么在生活中,应该如何防治颈椎病?


 应该如何防治颈椎病


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1、晒脖子太阳照射,可加速局部的血液循环,让经络和气血得以通畅,缓解颈部的疼痛。同时,经常晒太阳有助于维生素D的吸收,防止骨质疏松。

 

2、抬高显示器:把电脑屏幕垫高几公分,就可以把头抬高一些,从根本上防治颈椎。同时,不要长期保持一个姿势,多活动活动颈部。

 

3、避免吹空调:空调一定不能对着颈部吹,这样能避免寒气入侵,防止诱发颈椎病。颈部保暖,也能促进血液循环,避免血管因受寒而收缩。

 

4、经常去蛙泳:蛙泳时,颈部一直处于一低、一仰的状态,这种锻炼很利用颈椎病的恢复。同时,打羽毛球也是这个原理,大家都也可以选择。

 

5、中医针灸:针灸刺激穴位,能疏通经络,调和气血,消炎镇痛,缓解肌肉紧张性,扩张脑补血管,改善供血状态,从而起到防治颈椎病的目的。

 

应该如何防治颈椎病?大家也有了简单的了解,千秋电子科技公司是一家中频治疗仪厂家,所生产的玄鹿治疗仪,是一款电针灸仪器,不仅能有效的防治疾病,也能避免手工针灸容易出现晕针、断针、交叉感染的现象。