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肩周炎要怎么预防
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-07   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:59

肩周炎,是50岁左右女性的常发疾病。因此,在这个年纪的女性,一定要做好预防工作,但是,肩周炎要怎么预防?我们可以从这4个方面看看:

 

第一个方面:防寒保暖,如果不注意保暖,寒气、湿气就容易入侵到体内,从而刺激肌肉组织,引起肌肉收缩,引起各种症状。所以肩部的防寒保暖是很重要的。


 肩周炎要怎么预防


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第二个方面:姿势正确,这里给大家说日常的坐姿、睡姿。因为工作繁忙,很多人喜欢趴着睡觉,坐的时候也是弯腰驼背的,这些不好的姿势,容易导致慢性劳损,引发肩周炎,颈椎病,腰椎病等。

 

第三个方面:适当锻炼,在运动方式上,可以选择太极拳这种慢运动,不仅能有效的锻炼各种关节,还有助于身心,如果做哑铃,拉力器这些运动,要注意保护韧带,避免拉伤。

 

第四个方面:针灸理疗,通过针灸刺激穴位,能疏通经络,调和气血,散寒止痛,活血化瘀,促进气血运行,提高免疫力,从而达到修复和治疗的目的。

 

肩周炎要怎么预防?大家都知道了吧!千秋电子科技公司,生产的玄鹿治疗仪,主要针对的就是肩周炎、颈椎病、腰椎病的患者,为他们的健康负起责任!