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如何正确预防肩周炎
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-12   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:895

肩周炎想必大家都听过,这是父辈很容易患的疾病,尤其是气温骤变,天气寒冷的时候,我们常常能听见父辈人抱怨肩膀疼,说自己患上了肩周炎。可是,如何正确预防肩周炎?

 

1、加强功能锻炼:加强肩部活动、锻炼肩部肌肉是很重要的。日常生活中,可以打太极、双臂悬吊、举哑铃、摆动手臂等,但注意不要过度,以免造成肌肉拉伤,继而引发炎症。


 如何正确预防肩周炎


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2、纠正不良姿势:经常伏案工作、肩膀外展的人是肩周炎的高发人群,所以在日常生活、工作中都要注意保持良好姿势,不要因为长期保持不良姿势,而损伤到肩部。

  

3、注意相关疾病:颈椎、心胸,手臂受伤,或是糖尿病患者都容易引发肩周炎,有此类疾病的人群都应该注意防范,积极的关注肩部的变化,让肩部保持一定的运动和灵活。

 

4、中医针灸理疗:中医通过针灸刺激穴位,能疏通经络、调和气血,散寒止痛、活血化瘀、促进气血运行、提高免疫力,从而起到防治疾病的目的。

 

如何正确预防肩周炎?就给大家介绍这么多,已经有肩周炎的患者更要积极的防护,以免病情加重。陕西千秋电子科技公司,生产的玄鹿治疗,可通过通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位,从而达到防治疾病的目的,而且操作简单, 可随时在家进行理疗!