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寒性体质怎么能改善呢
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-24   |   所属分类:养生知识   |   阅读次数:113

中国自古以来就有保健养生的习俗。而现代人因为饮食生活习惯的改变,很容易导致寒气入体,尤其是女性朋友们,冬天穿着单薄、夏天爱露脐装、爱吃冰淇淋...如此一来,对阴寒体质的女性来说,无疑是雪上加霜。那么,寒性体质怎么能改善呢?

 

饮食防寒注意均衡饮食,多吃补气血的食物,如红豆、大枣、山药等食物少吃寒凉、生冷食物,少喝冷饮。特别注意海鲜多属寒性,吃多了会减弱消化功能,导致拉肚子等多种现象,女性在月经期间不宜食用海鲜。

 寒性体质怎么能改善呢

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保温防寒在阴冷的地方注意保暖,建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品。而且女性流产后,极易受寒风的侵扰,要注意保暖,特别是腹部和下肢。白天如果室温不高,建议少开空调多开窗。

 

合理运动经常做跑步、跳舞、打球等有氧运动,让全身都活动起来,这样能够增加血液循环、提高新陈代谢、增强人体勉励,从而减轻体寒症状。因此,长期坚持体育锻炼,就能够慢慢的改善寒性体质了。

 

注意睡眠良好的睡眠能让女性保持体力、注意力、快乐感。女性养生还讲究“以血为用”,而高质量的睡眠,会让气血充盈体现于面部容光焕发。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间。

 

针灸补阳中医认为人的生命是由气血构成,而经络则是连接五脏六腑,沟通上下内外的通道。因此在临床上,中医通过针灸刺激穴位,疏通经络,调和气血,扶正祛邪、平衡阴阳,从而起到防治疾病和改善体质的目的。

 

寒性体质怎么能改善呢?大家可以通过以上几点来进行,陕西千秋公司生产的玄鹿治疗仪,是通过电子脉冲代替手工针灸刺激穴位的,不仅能够有效的帮助人们治疗疾病,而且操作简单,在家就能够进行治疗。